gainer sfd

zacznij jesc , dieta z dodatnim bilansem kalorcznym co do zestawu tauryna, dextro, bcaa zbedne w sumie carbo tez olalbym i kupil duzo gainera np. Gain Bolic lub gainer 1 z Vitalmaxu + kreatyna (np. FitMaxu z promocji w sklepie sfd) do tego standard witaminy, omege-3 i ZMA 'apteczne'

Każdy gainer będzie słodki, bo to w zasadzie sam cukier;-) Kwestia gustu i indywidualnej wrażliwości podniebienia. Z allnutrition czekolada jest ok. Na przyszłość możesz spróbować rozrabiać proszek w większej ilości wody (mleko też jest słodkie, więc jeszcze podbije efekt). Albo kup białko o smaku naturalnym (np. [...]

Bardzo dobra i tania kreatyna. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Gainerów też masz spory wybór. Może być to, co napisał Tomgo, może być Whey Pro Gainer 2, albo jeszcze coś innego. W zależności od zasobności Twojego portfela.

białko do 2,2grama na kg masy, węgle do 5g, tłuszcze jeszcze ok. Zle poukadałeś posilki, kolacja, czy samo gainer sam http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na plecy daj martwy ciąg, na barki wyciskanie sztangi

Jeszcze zapomniałem dodać co do gainer , to mam zamiar kupić po 1 miesiącu ćwiczeń. Dieta po zmianie. /SFD/Images/2016/1/16/42aa0288a82a467b99924d82e001ad7b.jpg

Jeszcze zapomniałem dodać co do gainer , to mam zamiar kupić po 1 miesiącu ćwiczeń. Dieta po zmianie. /SFD/Images/2016/1/16/bfece13d05504401bdf612840b231406.jpg

[...] Podaj staż I brałeś już jakieś suple>? Żółtodziób - także może odpuszczę sobie jeszcze to, a skorzystam tylko z BCAA Mam jeszcze pytanie, poza tym BCAA mogę stosować jakiś gainer na mase (da to jakiś efekt, czy nie warto póki co ładować w to kasy)? Przy okazji możecie mi podać link do przetestowanego i najbardziej efektywnego BCAA? Bo tego jest [...]

Dietę wrzuć w takim zrzucie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Co do treningu ,przysiady z sztangą jako priorytet powinno być i MC . Jaki poziom bf masz ?% Co do nabierania generalnie 0,5kg na tydzień ok będzie ale trzeba monitorować pas . Gainer nie dla Ciebie możesz sprzedać a kupić zwykłe białko [...]

1. Treningi 3-4x w tygodniu. 2. Z supli to gainer w celu uzupełnienia diety. Na początek zdecydowanie wystarczy. 3. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

[...] wylacznie sam jabłczan bez zadnych dodatkow osiagne jakies efekty w przyroscie masy?? czy sam w sobie nic nie da i nalezalo by sie biorac go dokupic jakies bialko typu gainer aby wspomoc go?? dodam ze dieta jako taka jest doradzcie sam jablczan czy jablczan + bialko? albo inne zestawy z tego co piszesz to słabo szukałeś ... no ale niech ci [...]

W Twoim przypadku HST dwa razy w tygodniu i odpowiednia dieta, ew. odzywka typu gainer lub bulk. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

to juz lepiej gainer lub bulk http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html

podstawy, jakis gainer po treningu np. mass activator z sfd(50 zł-3kg) , do tego białko w.g uznania. i w sumie to narazie tego bym sie trzymał , mozna potem dorzucic jakas kreatyne i tyle... noi i tak jak wyzej micha podstawa

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html gainer, dextroza itp. wg braków w diecie, clomed czy clomid bo to ważna kwestia?z daa bym uważał po pro-sd

Obliczyłem właśnie to i nie ma szans tylko gainer mi pomoze nadrobić jestem ektomorfikiem więc musze coś brac . I druga sprawa juz zamówiłem i teraz chce to sobie jakoś stosowac , zeby to dało efekty http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Ale ogólnie - świetne podejście. [...]

Kaloryfer to masa mięśniowa bez tłuszczu. Pracuj nad masą ale nie przegnij z carbo bo zgromadzisz tłuszcz podskórny, raczej gainer po treningu. http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__troche_info_o_treningu_ABS-t824048.html poszukaj wersji dla początkujących

chłopie mass xxl to nic innego jak gainer nie białko !!! , zamiast tego ułóż diete z dodatnim bilansem kalorycznym i masa pójdzie tu lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-16 08:56:14

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html pamiętaj jednak ,że gainer to nie wszystko

moja taka mala propozycja jesli ktos zaklada temat przyklad w dziale z odzywkami i w nazwie tematu wpisuje gainer to wyskakuje mu automatycznie komunikat ze juz takie tematy istnieja i przenosi go do wyszukiwarki gdzie znajduja sie tematy dotyczace gainera moim zdaniem to nie jest glupie forum by bylo bardziej przejrzyste nie wiem w ogole [...]

Olimpa akurat mam w domu dlatego tutaj wymieniłem.A jak się skończy to kupuje SFD:) A mógłbys polecic jakiś gainer nie drogi? Jakieś 1kg 2 kg?